Как справиться с акклиматизацией ребенка

Собираясь в отпуск с малышом, родители всегда испытывают определенные страхи перед таким явлением, как акклиматизация — приспособлением организма к смене географических, в частности климатических, условий. Страхи вполне оправданны, но если серьезно подойти к выбору места отдыха и следовать основным правилам, придерживаясь которых, можно облегчить процесс адаптации организма ребенка к переменам климата, вы легко справитесь с этим явлением и сможете сполна наслаждаться семейным отдыхом.

как справиться с акклиматизацией ребенка

К акклиматизации следует начать подготовку еще дома, прислушавшись к следующим нехитрым советам.

  • Заранее узнайте о климате местности, куда планируете поехать. Посоветуйтесь с педиатром, подходит ли вашему ребенку данный климат с учетом специфики его здоровья и, возможно, наличия каких-либо заболеваний.
  • Сделайте плановые прививки малышу не позже, чем за 1,5–2 месяца до начала поездки.
  • Не посещайте многолюдные места перед началом отпуска, чтобы избежать инфекционных болезней.
  • Если вы решили ввести новые продукты в рацион питания ребенка, то сделайте это не позже, чем за 2 недели до отъезда. Это позволит избежать аллергических реакций во время поездки, которые только усугубят период акклиматизации.
  • По согласованию с врачом-педиатром ребенок может пропить курс мультивитаминов.

Чем младше ребенок, тем, как правило, продолжительнее период акклиматизации. Дело в том, что нервная и защитная системы организма ребенка еще достаточно незрелы, только формируются и просто не в состоянии выдержать огромную нагрузку при смене климата. Как правило, грудничкам для привыкания к новой обстановке понадобится 7–10 дней. Чем старше ребенок, тем проще и короче период акклиматизации. В связи с этим все педиатры советуют отправляться на отдых с маленьким ребенком как минимум на три недели, а еще лучше — на месяц. Непродолжительные поездки «на недельку — дней на десять» не только не принесут пользы, но могут и навредить — как здоровью малыша, так и нервной системе родителей. Если же не получается выехать на такой длительный срок, тогда постарайтесь выбрать для отдыха страну, климат которой будет не сильно отличаться от привычного ребенку. 

  • Планируйте длительность поездки с учетом периода акклиматизации, а также выбирайте страну с климатическими условиями, похожими на те, к которым привык ребенок.

Обычно симптомы акклиматизации появляются не сразу после прибытия на курорт, а на вторые-третьи сутки отдыха. У ребенка может появиться слабость, вялость, апатия, плаксивость, раздражительность, нарушение сна, головные боли и головокружения. Может наблюдаться повышение температуры тела и боль в горле, насморк (часто родители принимают акклиматизацию за обычную простуду). Несколько реже проявляются нарушения работы желудочно-кишечного тракта, характеризующиеся болями в животике, тошнотой, рвотой, расстройством желудка. У детей, склонных к аллергии, могут проявиться ранее не знакомые аллергические реакции, поэтому обязательно положите в вашу аптечку антигистаминные препараты. 

  • В первые дни отдыха старайтесь ограничить пребывание ребенка на воздухе, исключите купание в море, не берите малыша в длительные обзорные прогулки, а дайте ему хорошенько выспаться и набраться сил. 

Выходить из отеля с ребенком и загорать можно до 11 утра или уже ближе к вечеру, в 16–18 часов, когда спадет жара и солнце будет не таким палящим. Обязательно наносите на ребенка специализированные защитные средства до и после загара. В отличие от взрослых, дети не имеют собственной защиты от ультрафиолетового облучения. Солнцезащитные средства для детей должны иметь высокий фактор защиты (желательно не ниже 30). Покупая средство для малыша, помните, что оно должно быть на натуральной основе, гипоаллергенно и безопасно.

Если ребенок здоров, его можно купать в море уже на второй-третий день, но не дольше 5 минут, постепенно увеличивая время купания с каждым днем. Обязательно после купания в море омывайте ребенка пресной водой и насухо вытирайте полотенцем. Мокрый ребенок не должен бегать по пляжу, так как капельки воды и кристаллики соли на коже ребенка будут притягивать солнечные лучи, что может привести к ожогу. После каждого купания малышу наносите солнцезащитное средство. Помните, что в воде ребенок меньше всего защищен от солнечного и теплового ударов, поэтому ограничьте его пребывание в воде при активном солнце и всегда надевайте кепку или панаму. 

Во время игры в песке обязательно надевайте малышу трусики или подгузник, чтобы песок не попадал на половые органы ребенка.

Что касается купания ребенка в детском бассейне, здесь существуют свои плюсы и минусы, о которых мы упоминали в одной из наших публикаций.

  • Пользуйтесь защитными средствами (кремы, спреи, зонты, головные уборы). Одевайте ребенка в легкие, натуральные ткани.

Режим питания — еще один важный фактор для того, чтобы процесс акклиматизации прошел более легко. Постарайтесь сохранить обычный график питания ребенка, кормите малыша регулярно, в одно и то же время. Не предлагайте ребенку пробовать экзотическую пищу или фрукты, так как может появиться аллергическая реакция или проблемы с пищеварением. Не давайте детям сладкие газированные напитки, используйте для питья только бутилированную качественную питьевую воду, не экспериментируйте с едой и избегайте переедания. Проконтролируйте, чтобы ребенок не пил сильно охлажденные напитки и не ел мороженое в жару. Все продукты, предназначенные для малыша, мойте только сами.

  • Во время поездки соблюдайте привычный режим питания ребенка, не вводите в рацион новые продукты.

Иногда по возвращении домой происходит обратный процесс — реакклиматизация. Детскому организму, который настроился на новые условия, приходится заново адаптироваться к старым. Этот процесс, как правило, более безболезненный, но в этот период врачи не рекомендуют делать прививки, вводить новые продукты в рацион малыша и посещать с ребенком многолюдные места или сразу вести ребенка в детский сад или школу.

Мы уверены, что если вы подготовитесь к поездке, используя наши рекомендации, ваш ребенок легко и незаметно пройдет процесс адаптации к новым для него условиям и получит вместе с родителями массу удовольствия от отдыха. Не забудьте взять на всякий случай с собой  детскую аптечку, о которой мы говорили в одной из наших публикаций, а также оформить детскую медицинскую страховку, которая обеспечит уверенность в том, что вам всегда помогут и окажут своевременную помощь и поддержку.  Желаем вам приятного и беззаботного отпуска!

04 апреля, 2014


Кидпассаж рекомендует

Путешествуем с малышом на автомобиле

Путешествуем с малышом на автомобиле

Если в вашей семье есть автомобиль, то вряд ли вы будете откладывать семейные путешествия на потом, когда ваш ребенок вырастет. Дети обожают поездки, ...

Читать далее

Детское питание на борту, или Как не оставить ребенка голодным в самолете

Детское питание на борту, или Как не оставить ребенка голодным в самолете

Многие семьи не отказывают себе в удовольствии путешествовать вместе с детьми. Если вы собираетесь лететь на самолете с маленьким ребенком, нужно ...

Читать далее

Комментарии

  1. Катерина| 18 января, 2017

    Хорошо, что прочитала данную статью. Мы как раз в марте уезжаем на отдых в Доминиканскую республику с годовалым сыночком и мне все советы очень помогли. Я теперь, точно знаю, что необходимо сделать, чтобы сынок легче перенес акклиматизацию.

  2. Ирина| 05 сентября, 2016

    Не считаю что женщина должна ждать пока ребенок вырастит что бы поехать на море. Главное все в меру, а ждать до 3-6 лет - пережитки прошло.

  3. Игорь| 02 июля, 2016

    Очень хорошие советы. На мой взгляд, детей до 5 лет лучше вообще не брать в длительное путешествие в совсем другой климатический пояс, так как по возвращению тоже могут возникнуть проблемы. В первую очередь нужно запастись хоть какими-то продуктами привычными для желудка ребёнка и хорошо знать что может вызвать аллергию.

  1. alex| 25 апреля, 2016

    Здравствуйте. Я с семьёй очень часто езжу куда-либо на отдых. Наш малыш очень долго не может акклиматизироваться. Попал на вашу статью и очень этому доволен. Статья очень многому учит, куча полезных советов. Спасибо!

  2. Ирина| 05 апреля, 2016

    Статья хорошая, всё правильно написано, со всем согласна, но считаю, что не стоит с собой брать на отдых маленьких детей. Думаю, можно пару годков потерпеть, а потом уж и отдохнуть дружной семьей!

  3. Анна| 29 февраля, 2016

    По своему опыту(а я уже с внуками езжу) и как педиатр с большим стажем могу только повторить прописные истины: ребенка до 3-х лет лучше оздоравливать в своей климатической зоне. Если же Вы собираетесь везти ребенка к морю меньше чем на три-четыре недели, то вряд ли Вам удастся его "акклиматизировать"))) Организм перестраивается до 7-10 дней, а если ещё климат РЕЗКО отличается от Вашего постоянного места проживания, то сроки могут затянутся. Чем меньше ребенок, тем сложнее ему приходится.

  4. Алла2017| 09 февраля, 2016

    Начали ездить отдыхать, когда ребенку был 1 год и 8 месяцев. Выбирали страны с наименьшим перепадом температуры, старались что бы поездка была хотя бы дней 15-20 и часовой пояс более менее совпадал. Акклиматизация всегда проходила гладко, а иногда была совсем не заметна.

  5. Лайма| 02 ноября, 2015

    У меня очень долго проходит акклиматизация, когда я еду в горы. Первый день очень плохо себя чувствую, тошнит и скачет давление, жуткая слабость. Плохо переношу долгие поездки и перелеты. Так что для меня до сих пор большая тайна как бороться с этим недугом. Но статья заинтересовала, в следующий раз хочу попробовать. Надеюсь, что поможет, потому что очень не нравится целый день заслуженного отдыха валяться в постели.

  6. Наташа| 28 июля, 2015

    Хорошая статья, действительно описывает очень важные моменты в акклиматизации. Каждому родителю нужно ознакомится с такими статьями, чтоб знать что делать, и предупредить нежелательные моменты в вашем отдыхе.

  7. Елена| 07 мая, 2015

    Есть медикаментозные препараты помогающие людям переносить акклиматизацию. Например, старый добрый аэрон служит для предотвращения тошноты во время поездки и полетов. Существуют лекарства для ЖКТ, они предотвращают понос и запоры.

  8. Елена| 06 мая, 2015

    Есть медикаментозные препараты помогающие людям переносить акклиматизацию. Например, старый добрый аэрон служит для предотвращения тошноты во время поездки и полетов. Существуют лекарства для ЖКТ, они предотвращают понос и запоры.

  9. Александр| 20 марта, 2015

    Прошлой осенью ездили с ребенком в Испанию. Погода была отличная, не было жары, поэтому ребенок чувствовал себя вполне комфортно. За месяц до поездки проконсультировались с опытным врачом. По его рекомендации прошли небольшой курс приема витаминов. Это было достаточно, чтобы ребенок себя чувствовал хорошо. Кроме долгого перелета на самолете до Барселоны, нашего малыша ничего больше не тревожило.

  10. Viola| 03 февраля, 2015

    Я взяла своего малыша в первую поездку, когда ему исполнилось уже 6 лет, хотелось сделать это раньше, но, здраво рассудив, поняла, что вместо радостных впечатлений от отдыха ему может запомниться нечто другое. Я полагаю, что в этом случае все индивидуально: если ваш ребенок здоров, не имеет ни на что аллергии, и врач не против- то можно попробовать свозить его на море и в более раннем возрасте. Но и в этом случае не советую ездить надолго и туда, где острая местная кухня!

  11. Наталия| 20 января, 2015

    Акклиматизация ребенка очень важна, иначе вы рискуете сделать отдых не таким уж приятным. Понятно, что первый принцип акклиматизации - умеренность во всем. А это значит умеренность в новых блюдах, в пребывании на солнце, купании в море. Мы перед отпуском нашего малыша приучали дома к длительным прогулкам на воздухе и давали имуноукрепляющие витамины, чтобы организм легче перенес стресс в новом климате.

  12. Наталия| 19 января, 2015

    Акклиматизация ребенка очень важна, иначе вы рискуете сделать отдых не таким уж приятным. Понятно, что первый принцип акклиматизации - умеренность во всем. А это значит умеренность в новых блюдах, в пребывании на солнце, купании в море. Мы перед отпуском нашего малыша приучали дома к длительным прогулкам на воздухе и давали имуноукрепляющие витамины, чтобы организм легче перенес стресс в новом климате.

  13. Алиса | 30 сентября, 2014

    У нас почему то больше выражена реакклиматизация. В отпуске наоборот ребенок очень подвижен, не болеет, радуется морю, солнцу и песку. А вот, когда возвращаемся домой, у него наступает аппатия. Ничего не хочет есть, заболевает простудой, выпадает аллергия вообще на все. И хочет обратно на море. Уж не знаем, что и делать, хоть вообще не выезжать отдыхать.

  14. Юлия| 03 июля, 2014

    Я езжу постоянно на море с двумя детьми-с дочкой и племянницей, причем племчнница старше. Так вот моя дочка купается с первого и целыми днями, а племянница первые дни всегда температурит, а потом не хочет идти в море. Более пяи минут редко там задерживается, почти все время вялая и грустная. Хотя готовим их к поездке совершенно одинаково. Это еще и от ребенка зависит.

  15. Вероника| 21 апреля, 2014

    Мы с малышом путешествовали несколько раз, и было это достаточно проблематично. Маленькому организму сложно перестроиться на новый климат, в связи с этим ребенок постоянно плакал. Мы стараемся не путешестввать, когда у нас холодно, а в стране прибывания жарко. Сами болели, когда так делали. Ребенка нельзя купать в холодной воде или когда ветрено. И кондиционеры лучше выключать, чтобы ребенок не простудился.

  16. Маргарита| 11 апреля, 2014

    Для того, чтобы акклиматизация ребёнка проходила хорошо, не надо сразу по приезду на новое место отдыха, особенно если вы приехали из холодной зимы в лето сразу кормить его всевозможными новыми блюдами и фруктами, которые он никогда не пробовал. Не надо с корабля на бал сразу с самолета ехать в первые дни на экскурсии или плавать в море до посинения, да жариться на солнце пока не сгоришь. Во всём нужна мера. И обязательно пить только бутилированную воду.

  17. Катя| 07 февраля, 2014

    Я бы с маленьким ребенком не поехала далеко от дома, тем более на курорт, как бы там хорошо не было, но таких условий для малыша как дома нет и вы не сможете создать. Первый раз я поехала в сыном отдыхать когда ему было шесть лет. Акклиматизация прошла легко, прививки у нас были сделаны за два месяца перед поездкой, да и питание было почти такое как дома,и я не давала незнакомые для сына продукты.

  18. Алена Стыдина| 31 января, 2014

    Что бы ребенок как можно быстрее акклиматизировался нужно просто делать небольшие прогулки по три часа в день этого будет достаточно, ну и в добавок можно после прогулки давать витамины.

  19. Зарина| 08 декабря, 2013

    Когда поехали на море с маленьким ребенком, так радовались, что у него вообще не было никаких признаков акклиматизации, но мы все равно осторожничали, чтобы избежать проблем. Зато когда вернулись домой, начался обратный процесс - у ребенка поднялась температура и ему два дня было плохо. Наверное, по приезде домой надо тоже принимать дополнительные меры.

  20. Ирина| 28 ноября, 2013

    Конечно хочется родителям,чтобы ребенок побывал на море, подышал морским воздухом, погрелся на солнышке, тем более что большинство из нас живет в холодном климате. Но следует соблюдать несколько мер предосторожности, чтобы не омрачить себе отпуск и в статье кратко изложены все необходимые советы, только надо не забывать пользоваться ими.

  21. Тата| 19 ноября, 2013

    Статья полезна многим родителям, которые, к сожалению, не всегда следуют этим правилам. Взрослым намного легче переносить акклиматизацию, нежели деткам.

  22. Лидия| 15 ноября, 2013

    В первый раз поехали с ребенком на море, когда ему было пять лет. Трудности с акклиматизацией были, но главным образом из-за того, что давали ему пробовать новые фрукты - инжир и прочее, появилась реакция, была тошнота, но прошла за день. Соглашусь, что ребенка нужно заранее к этому процессу готовить, а детей до 3 лет я вообще бы не советовала на море вывозить.

  23. Акулина| 15 ноября, 2013

    При планировании путешествий с ребенком важно чтобы само пребывание в новом месте по возможности не было кратковременным. По-моему, минимальным считается срок от 12 дней. Это важно, чтобы поездка для ребенка не стала одном страшном воспоминании о акклиматизации, и последующей реакклиматизации.

  24. Мария| 14 ноября, 2013

    В прошлом году, отдыхая с детками на море, намучились с этой акклиматизацией. Этим летом по совету врача за несколько дней до поездки начали принимать иммуностимулирующий препарат в профилактической дозировке. Приехав на море, принимали его еще 5 дней. Внешних симптомов акклиматизации не заметили. Правда, к концу отпуска налопались-таки мороженого в жару, но это уже совсем другая история.

Оставить комментарий

Спасибо, я уже с вами!