Активный отдых с детьми

Прошли те времена, когда значение слов «дайвинг» или «рафтинг» было известно лишь немногим, а возможности для подводного плавания или сплава по горной реке и вовсе имели единицы – спецснаряжение дорого, да и инструктора найти непросто. Между тем сейчас отдых легко посвятить тому виду активности, который манит больше всего, причем и дети здесь не отстанут от родителей – им под силу покорить и ветер, и реки, и крутые горные тропинки.

Для этого не нужно тащить с собой акваланг или маунтинбайк – нужно лишь правильно выбрать время и место отдыха. Kidpassage составил список мест, более всего подходящих для различных видов активного отдыха с детьми.

Рафтинг

Где: Словения, река Соча; Турция, река Кепручай
Когда: с апреля по октябрь

Спуск по горной реке имеет несколько уровней сложности – от первого до пятого. Начинающие рафтеры будут сплавляться там, где река течет относительно спокойно. Прибытие на место, подробный инструктаж, подгонка по размеру спасательных жилетов и касок, весло в руки – и вот резиновый плот или лодка отходят от берега, чувствуется течение, и нужно грести, слушать команды инструктора, согласовать свои действия с действиями других и терпеливо сносить холодные брызги.

Из 6-8 человек в одной лодке большинство составляют взрослые, и основная нагрузка ложится на них, но не стоит думать, что дети праздно созерцают окрестности (к слову, невероятно красивые, но любоваться ими придется лишь на остановках).

Маленькие рафтеры сполна ощутят, как бурлящая вода стремится вырвать из рук весло, как приходится лодке лавировать между валунами, – и сколько же будет у них радости в конце длинного перехода. Чтобы маленькие участники сплава не томились, на спокойных участках реки для них устраивают игры и конкурсы.

Важно: в сплаве могут участвовать дети в возрасте от 10 лет. Ребенок обязательно должен уметь плавать: спасательный жилет удержит на воде, но умение плавать позволит не паниковать. Обязательно возьмите с собой сменную одежду и обувь, а также солнцезащитный крем. Крайне желательно иметь собственный комплект неопреновой одежды для защиты от холодной воды. 

Виндсерфинг

Где: острова Родос и Кос, Греция; курорт Алачати, Турция; Египет
Когда: с мая по сентябрь в Греции и Турции; осенние и весенние месяцы в Египте

Центры виндсерфинга для начинающих располагаются обычно там, где дует слабый ветер и нет волн – на «ровной воде». Если ваш ребенок уже вырос из возраста, когда лучшим развлечением является купание на мелководье, предоставьте ему возможность почувствовать себя покорителем волн.

Теоретическая подготовка длится недолго: инструктор расскажет о том, как правильно стоять на доске, как поднять парус с помощью старт-штока. Первый урок пройдет на берегу – нужно попробовать удержать баланс на доске, почувствовать вес паруса (маленькие виндсерферы начинают работать с парусом площадью до 1,5 кв. м). И вот – первый выход на воду. Скорее всего, инструктор выйдет в море вместе с ребенком и поможет ему управляться с парусом.

Пусть не сразу все пойдет гладко, но каков будет восторг ребенка, когда он самостоятельно поймает ветер и поплывет – пусть пока по прямой; умение двигаться галсами, разворачивать доску и плыть в нужном направлении станет темой следующих уроков. А пока главным достижением вашего чада является  то, что он решился попробовать, каково это – держаться на волнах благодаря доске и парусу. Отдельной наградой будет то, что по завершении обучения (даже пусть оно займет всего три дня) ребенок получит сертификат виндсерфингиста.

Важно: на занятия виндсерфингом берут детей не младше 7 лет. Несмотря на наличие спасательного жилета, умение плавать является обязательным. Желательно, чтобы с ребенком работал русскоговорящий инструктор, но овладеть базовыми навыками можно и без знания языка.

Веломаршруты

Где: Каринтия, Зальцкаммергут и Китцбюэльские Альпы, Австрия; Германия
Когда: в теплое время года

Если о пользе езды на велосипеде слышали все – это и хорошая нагрузка для мышц, и замечательная кардиотренировка, то о велотуризме задумываются немногие. А между тем это один из лучших способов отправляться на большие расстояния с ребенком. Надо сказать, что в Австрии и Германии разрабатываются специальные веломаршруты – длина и сложность их варьируется, можно подобрать маршрут как для начинающего велосипедиста, так и для опытного путешественника.

Например, Wildkogel Bike Arena, велоцентр в Китцбюэльских Альпах,  имеет около 800 км трасс – часть из них предназначения специально для семейного катания. Да и озера Каринтии и Зальцкаммергута соединены между собой трассами, удобными для прогулок с детьми. Нужно отметить, что трасса – это не только удобство для движения, это еще и оборудованные места для привалов, что так важно во время поездки с ребенком.

Отличные веломаршруты проложены в Германии – здесь их более 200. Пологие трассы близ Мекленбурских озер или в долине реки Рур позволяют соединить прогулку с осмотром достопримечательностей.

Если ваше дитя слишком мало, чтоб крутить педали, возьмите в прокате специальное кресло, которое крепится на раме велосипеда. Детвора постарше может ехать как на собственном байке, так и в детском велоприцепе или на велосипеде-тандеме. С подростками можно отправляться в многодневные путешествия.

Важно: ограничений по возрасту для велопутешественников нет, важно лишь умение ездить на велосипеде. Взять напрокат байк будет несложно, а вот велошлем для ребенка лучше иметь собственный – шлемов подходящего размера может не оказаться. Также стоит позаботиться об очках от солнца и защитных перчатках. Вместе с велосипедом возьмите в прокате насос, ремкомплект и велозамок.

Дайвинг

Где: Египет, ОАЭ
Когда: в любое время года

Сколько ни рассказывай о красоте подводного мира, никакой фильм или даже посещение океанариума не способны передать, как живут существа, отделенные от нас зеркалом водной глади. Дайверы исследуют глубины разных водоемов, но для первых опытов теплое море Египта или ОАЭ подойдет лучше всего. Впечатления – вот они: первое же погружение в прозрачную воду подарит встречу с разноцветными рыбками.

Знакомство с дайвингом начинается с пробного погружения – проинструктированный ребенок, в жилете, с аквалангом, зайдет в море и для начала опустит в воду лицо, чтобы просто убедиться, что он может дышать. Повторив правила дыхания под водой и знаки, которыми пользуются после погружения дайверы, инструктор поведет юного ныряльщика в подводный театр, где из кораллов и гротов, как из-за кулис, выплывают пестрые рыбы. Первые погружения проходят на глубине не более 2 метров, но без них невозможен дайвинг на больших глубинах: с 10 лет детям разрешается погружаться на глубину до 18 метров.

Важно: ребенок может заниматься дайвингом лишь по достижении 8 лет. Он должен уметь быть собранным и дисциплинированным, чтобы точно выполнять указания инструктора.

Конные прогулки

Где: Словения, Болгария
Когда: с мая по октябрь

Приобщиться к этому виду активности легко: прокатиться на лошади можно, даже не имея специальных навыков. Лучшие курорты Словении и Болгарии, где распространен зеленый туризм, имеют множество конных клубов, где ребенок может научиться держаться в седле, а затем, возможно, стать заправским наездником. Важно здесь лишь одно: убедиться, что ребенок не боится лошади. Маленьким всадникам инструктор предложит катание на пони.

Инструктор объяснит, как сесть на лошадь и спешиться, как давать животному команды, поделится другими полезными знаниями. Первые прогулки будут по манежу – здесь юные всадники обретут уверенность, чтобы потом отправиться на конную прогулку по живописным тропам.

Важно: обучаться верховой езде можно начиная с 6 лет, но обычно в конных клубах работают с детьми 10-12 лет. Необходимо позаботиться об обуви – она должна иметь высокое голенище и гладкую подошву, а также о брюках, защищающих бедро и голень.